Viele schlechte träume Startseite / Gesundheit / Viele schlechte träume Warum du schlechte Träume brauchst. Ein Albtraum ist unangenehm bis grauenerregend. Trotzdem sind Albträume für deinen Geist unentbehrlich. Experimente zeigen. 1 Nachts verarbeiten Gehirn und Seele das am Tag Erlebte. Wenn das häufig zu Albträumen führt, sollte man die Ursache abklären. 2 Als mögliche Ursachen für Albträume kommen z.B. infrage: Stress,; Schlafmangel,; Schwangerschaft,; Schnarchen,; Schlafapnoe,; Schlaflosigkeit. 3 „Wer einmal pro Woche oder häufiger schlecht träumt, kann unter erheblichem Leidensdruck stehen“, sagt die Psychologin Dr. Annika Gieselmann von. 4 Many translated example sentences containing "schlechte Träume" dass viele der heutigen Probleme etwa die diffuse Bedeutung der CE-Kennzeichnung, die. 5 Vermutlich können sie sich schlechter von Stressoren abgrenzen. Der Einfluss der Gene Auch die Gene spielen eine Rolle, wie die Zwillingsforschung zeigt: Träumt ein Zwilling häufig schlecht, geht es dem eineiigen Geschwister meist genauso. Bei zweieiigen Paaren hingegen ist der Zusammenhang deutlich schwächer ausgeprägt. 6 Ein schlimmer Traum bleibt im Gedächtnis gespeichert, manchmal über Tage hinweg. Manchmal wiederholt er sich sogar. Falls das häufiger vorkommt, kann darunter die Lebens- und Schlafqualität Schlafstörung Der Traum vom erholsamen Schlaf leiden. Dann ist ärztliche oder psychologische Abklärung ratsam. 7 Ausgehend von den Ursachen gibt es verschiedene Möglichkeiten, durch die sich schlechte Träume vermeiden lassen: Iss mindestens drei Stunden vor dem Schlafgehen nichts mehr. 8 Albträume sind sehr schlechte, furchteinflösende, verstörende Träume. Sie können so intensiv wirken, dass der Schlafende schweißgebadet, mit Herzrasen aufwacht und Schwierigkeiten hat, wieder einzuschlafen. Typischerweise erinnern sich Betroffene an den Inhalt des Albtraums. 9 Manchmal sind Albträume so intensiv, dass Betroffene durch sie aus dem Schlaf gerissen werden. Schlechte Träume sind nicht zwangsläufig besorgniserregend. Treten sie aber einmal oder sogar mehrmals wöchentlich auf und verursachen beeinträchtigende Belastungen, spricht man von einer Albtraumstörung. hausmittel gegen schlechte träume 10 schlechte träume bedeutung 12